こんにちは、M’sクリエイト　佐々木です。

M’sクリエイトのモデルハウスを会場に、

働く女性の交流女子会を月１回開催していますが、

今月は「はじめてのお灸体験」を行いました。

お灸（おきゅう）は、伝統的な東洋医学の一種で、体表に熱を加えることで、

身体の不調を改善する治療法です。

主に、中国や日本などで古くから用いられてきました。

お灸は、艾（モグサ）という植物を乾燥させたものを使い、特別な器具で燃やして体表に当てます。

燃やした艾から出た煙や、熱が身体の表面から浸透し、身体を温めることで、

血行を促進し、身体の調子を整える効果が期待でき、

特に慢性的な病気や不調、冷え性や肩こり、腰痛、生理痛などに効果的とされています。

ストレスや疲れを解消するためにも用いられることもあります。

肩こり、腰痛、ストレス、、、、など働く女性は何かしらの不調を持っていますよね。

そんな時、お灸は心強い味方になるようです。

鍼灸師の松島麻美さんご指導の下、まずは手のひらで体験。

お灸はすごく熱いのだと思っていましたが、

使用するお灸の種類により、熱さは選べるとのことで、

心地よい熱さのお灸からスタート。

その後、症状に対処するツボを教えて頂き、

各自興味のあるツボに早速お灸を載せてみました。

実際に体験することで、

お灸に対するハードルがずっと身近になりましたね。

セルフで行えるお灸をお土産に頂きましたので、

早速一人でもやってみたいと思います。

まずは、心と体を健康に保って、

日々の仕事を頑張れますように。